健康診断を受診した結果を聞きに医院を訪ねた。
婦人科や胸部レントゲンの結果問題なくやれやれと
思いきやでも問題が有った
血液検査の結果総コレステロールが
基準値１５０～２１９ のところが２６３に
昨年の検査も少し高めではあったが２１８でした。
LDコレステロールが基準値７０～１３０のところが
１６９に
昨年の検査では問題なく１３７でした。
先生「お薬を飲みますか」
私「お薬は飲みたくないので食事療法では駄目ですか」
先生「分かりました、食事に気を付けて一月に再検査
してその数字でお薬の必要性を見ましょう」
コレステロールは毎回少し高く数値が出ていたので
今回ももしかしたら～と
思いは的中してしまいました
食生活は社員食堂も使わずに毎日お弁当を
持って行き夕飯もそれなりに気を付けて
献立を考えていたんだがまだまだ勉強不足
美味しいものが好きなだけにおやつも気にしつつも
食べ放題 特に和菓子や菓子パンドーナツなどが
何もかもが口にするものは野放し状態だった
一月の再検査まで気を引き締めて頑張るしかない
自分の健康の管理も出来ないのでは家庭の主婦として
家族の健康など守れないことにちょっと
ショックを受け反省した。
どうしても一歩が踏み出せなかったウオーキングを
今夜から復活するきっかけとなった
おやつはストレス解消に絶対に止める自信はない
量を考えながらおやつタイムは続けたい
食いしん坊の私には辛い事を課せられたが
これも自分の健康の為、歳に負ける事無く
元気に美しく歳を重ねるがモットーの私、頑張って
数値を標準値の範囲に収めるように日々前向きに
無理せずにできる時はウオーキングを続けたい。
今夜は娘とウオーキングをしてきたがやはり
体重が増えた分だけ体が思い事を実感した。
意志薄弱の私の姿がはっきりと現われた