昨年の今頃は毎日夜には娘とウオーキングをしていた。
夏の暑い時期から夫の一言からウオーキングは始まった。
運動嫌いの私に腰痛が時々あり仕事の帰りに整骨院に
通う私を見て足腰の衰えを指摘され時間の有るときは
ウオーキングをする事を勧められそれ以来この二月ごろまでは
毎晩と言っていいほど30分～４０分は娘と、時には夫も
一緒にウオーキングを楽しみながら
この冬に風邪を引いたのが引き金になりすっかりと怠け癖が
ついたのと試験があったり仕事が忙しく疲れたりと
自分なりの都合のいい言い訳でスルーしていた。
この爽やかな季節を迎えてそろそろ再開しようと思うのだが
今ひとつ一歩が踏み出せない
自分を甘やかせているとどんどんと体力が低下している事に
気が付く。
中高年になると筋肉の老化が進行する。
その中でも脚が特に低下する。
太ももの筋肉は脚を持ち上げるのに必要なんですよね
歩く事は全ての原点とも聞きます
無理をしない、頑張らないが健康の為の
ウオーキング、無理をして自分を追い込んでしまうと何も
続かなくなるので少しづつ距離を伸ばして
これからの歩く事や自然を楽しみ出来る限り
ウオーキングする事を目標に頑張りたい。
今夜は雨で出足をくじかれた
内心はホッとしている（今日は理事会が有り少々お疲れ気味）
やはり先が不安と
意気地がないんですよ私って