毎日のようにゲリラ豪雨発生
関東から東海地方にかけて局地的に記録的な雨が降り
水の中に孤立する家
ボンネット近くまで浸水して動かなくなった車などテレビのニュース
で映像を見てお気の毒に思う
昨夜も相当激しく一時的に我が家の地域にも雨が降ったが
九時前には外を眺めたら雨は止んでいた。
夫はテニスに出かけ運動してきたのでお休み
雨の合間をぬって早速に支度して出かけた
途中で数回雷の音にびっくりしつつも
ノルマを達成できて満足
ウオーキングを夫の勧めで始めて一ヶ月になるだろうか
運動不足を解消と手軽に生活習慣病を予防改善できるのが
魅力あるスポーツと思い意を決して始めた。
夫が家族の元に帰省中は一緒に出かけるし夫が関西に
戻っている時には娘とウオーキングをほとんど雨降り以外は
３０分～４０分はウオーキングを続けている
毎夜九時前には家を出発する
コースには変化を持たし楽しみながら歩くが夜の事だから景色を
楽しむ事などは出来ない
行きかう中には年齢層も幅広く老若男女
運動不足を感じている人がいかに多いかと
空いた時間に手軽に出きる
放っておくと知らず知らず進むはず
加齢と共に歩くのが億劫になったり歩くと足腰がつらくなったりの
経験を重ねて初めて人は足腰から弱る事を認識する
まだまだ初めて経験浅い私が云う事ではないが
ウオーキングをする事によってある程度の筋肉が戻り
続ける事により生活予防改善やダイエット効果が期待できる
気のせいか会社までのアップ
ダウン
の
坂道
も近頃は
そんなに苦もなく感じるのはきのせいか
とにかく前向きにここまで頑張ってきたのだからこれからも
夫と娘の力を借りて一緒にウオーキングを続けたいと
思う今日この頃である
今夜も雨さえ止んでいたら娘とウオーキングに出かける積りだが
天候はどの様に変わるのだか