雨上がりの島の風景

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次回の予定は、５月 １０日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。


次回の松山出張は、５月９日（水）午後からと５月１０日（木）です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
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今日は月に一度の松山出張の日です。
今回は誕生日プレゼントにもらったホテルのチケットがあるので、いつもと違ってホテルＮＯ１に泊まります。

昨日は一日雨が降ったので、雨上がりの日は風がないとこんな雰囲気です。
何か行動すると雨が降りやすいころがあったのですが、最近はいつも天気がいい日に当たります。



意識は大切ですね。よし、これをやろうという意識。
それとメモです。
あったこととやることを書いておくというのはとても意識に置きやすくなります。
今日は、これ。というものを。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
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松寿司の定食

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昨日は、雨が一日降りました。天気予報では曇りで降らないと思っていたのですが、こんな時は車で移動します。
阿賀の松寿司へ行ってきました。
阿賀駅から広方面へ。最初の斜めの道を左に外れると駐車場があります。



扉をあけて、カウンター席へ。定食の寿司は、おかずが二品つくかうどんをつけるか選びますが、最近はおかずです。
何故ここにしたかというと、太りにくい食べ物として寿司にしました。
最近読んだ本、二冊。太りにくい体質を作る食事についての本は運動のことは書いていません。



食べ方、選び方で痩せ体質を作ろうというものですが、習慣というよりも体によく聞いてから食べたい量を選ぶことと
こちらを選んだらどうかという提案をもとに意識してみるということです。

魚は、焼き魚よりも刺身。

ここがポイントでした。

いかがでしょうか、この定食７００円。

味噌汁も体にいいです。



前は鍋焼きうどん付があたりまえの量だったのですが、今は寿司だけでも十分かもしれないと思えるようになってきました。
おかずは前回と同じです。鯛のフライト肉じゃがです。
鯛のフライはとてもおいしいです。



食べ物ともうひとつは、押したら痩せたという本。
作者の現在の体がとても綺麗なのですが、押し加減を見つけました。
思っていたよりも強めですが、僕は柔らかく触る癖があるので一般の人は普通にやったらちょうどいい押し加減だと思います。
減らしたい部分を垂直に押して、そのまま少し動かすというものです。やってみてください。



店に入るときに、手書きの案内が入り口にあります。ここに宇和島鯛飯がありました。
帰る時に、あれは昼でもできますかと聞いたら、生玉子をつかいますが、それが大丈夫であれば
昼からでも大丈夫ということでした。
ご飯の上に鯛の刺身をのせて、たまごとだしをかけたものですが、愛媛に行かなくてもここで食べてみるのもいいと思います。



魚は焼くよりも刺身。
少し意識すると違うかもしれません。
走る体を作るために少しずつ絞っています。



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