撮影機材 RICOH GR Ⅱ
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やっと晴れてきたという感じです。雨がよく続きましたね。
多少の土砂崩れなどあったようですが、それぐらいで終わって良かったです。
島の朝です。
うちの庭にあるすももの木。今は赤い実がなっています。もうすぐ夏ですね。今日から７月。
下の写真は、とびしま海道の霧の朝です。今朝のことです。
小食の意識を持ってから、体がすっきりしてきました。
整体という仕事がら、股関節、肩の関節などよくわかります。もともと緩く使うという意識はあるので、より感じられるのだと思います。
最初の数日は、毒をだしていたのではないかと思うような変化を感じました。
体液が流れやすくなったとか、そんなことで変化したんでしょうね。
体の消化はもともといい方だったのですが、小食にするともっとよくなりました。
便秘の人が信じられないくらいに快適です。
あと、眠りが深いのと早起きになりました。
他には、頭の回転が前よりいいような気がします。忘れ物をしないような機転がききます。
あっあれをやっておかなきゃという感じです。
あとは、そうですねぇ。
少し運がいいような気がします。うまいぐあいにまわってくれるというか、イメージしていることの方向に向かっていく感じです。
そんなことをいうと、いいことばかりですね。
特に悪いことは見つかっていません。最初の数日の慣れはいりますが、これは我慢したわけではありません。
島の港ですが、そこに小さな花壇ぐらいのところがあって、華かと思えばトマトがうえてありました。
いいですね。
島でもこうやって出来立てトマトを食べるのです。
島は、海のものをありますが、野菜なども作っている人は多いです。
味わって、しっかり噛んで食べる。
そう、噛んでから食べると味がよくなります。
もしかすると、外食のどこかでおいしいという味は、噛まないうちからおいしいとなると濃いのかもしれませんね。
ゆっくりあじわって、呼吸して、いい景色をみて、太陽の光を浴びて。これが一番健康的です。
自然に生きるというのは、こうした小食の時代の日本を思い出すことも必要でしょう。
昔は日本は二食でしょうからね。
とったカロリー以上のカロリー消費しましょうなんて健康法はおかしいのです。
体で、これがいる、いらない、というふうに体でしっかり感じることが必要です。
体で感じるためには何が必要かというと、歪みをただして体を機能的にうまく使うことです。
そうすると、後ろにも目があるかのように気配を感じたり、とても敏感になってより快適な空間に包まれているようになります。
そのための、食事をどう考えるか。
食べ方を変えて健康になるなら、そしておいしいものを選ぶことができたら、それが一番ですね。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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