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二日ほど前のとびしま海道。白崎公園のあたりです。
ここにつつじが咲き始めました。
もう少し咲いたら、バイクを駐車場に止めて海側の歩道から撮ってみたいと思います。
今の季節、眠いと思いませんか。体が緩んでいきますね。
あたたかくなると体が緩んでいく、緩むためには、日頃の意識のおき方です。
体は、筋肉で動かすものかというと関節を上手に使うと考えた方が柔らかく使えます。
わずかな力でうごけて、筋肉は必要以上の緊張をしない。
緩む練習もストレッチではありません。
意識のおき方です。
体は、こういう風にできているのかと自分の体の中で起きていることを認識します。
たとえば、海を見ている。前の島を見ている、空を見ているというのが一般的です。
対象物はあくまで目の前の風景の一部です。
海を私の目がみていると意識を目にもってくる。鳥が鳴いている時は鶏ではなく、その声を聞いている耳に意識をおく。
このじゃがいもおいしい。ではなく、
じゃがいもの味を私の舌が味わっているです。
自分がここに存在すると色んな自然の情報が集まってきます。
とびしま海道。雨がふったりくもったりの天気が続きそうですが、自然の島、楽しみましょう。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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