幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

スマークの日替わりランチ

2013-03-14 10:00:00 | グルメ (食と健康)


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エディオンにいってプリンターのインクを買い、そのあとさて昼食ということで考えたのですが、
職場に帰りながら順にと思っていたのですが、広交差点まで来ると、そうだここにしようと思いついたのが
スマークです。
バイクですから行くのも簡単です。



1時前になってしまいましたが、カウンター席はいっぱいで、何とか一つ空いていました。
食べ終わった隣の人が、食事後にもらえるサービスチケットを七枚数えていました。
しばらくあいているので僕はまだまだ7枚に達しません。



この日の日替わりはこれです。
厚揚げと豚肉のなんとか・・・表に書いてあるメニューを見るのを忘れてきました。
イメージで言うと、きのこの和風スパゲティのような味付けです。
なかなかいけます。日ごろ使っているような材料でこんな味が出来ると
主婦の人はここにいくことで料理のヒントが得られそうです。



いつものあげたての白身魚フライ。これもタルタルソースとともに揚げたてがおいしいのです。
魚ですが、身がしっかりしていて、ことばにするとカリッとしたあとほくほくというかんじです。
だいたい芋でつかうイメージですけどね、ふわっとしているのです。



野菜サラダ、ポテトサラダ、こちらは冷たいのでできたての熱々の料理はよりひきたってしまいます。
あまり急いで食べてはいけませんよ。やけどします。



最近はよく食べるので、無料のご飯の大盛は、少し多めにと注文します。
なかには中盛りということでとおされたようです。



それとみそ汁、これもおかわりは無料です。ご飯が少し多めならこちらも半分おかわりしました。



肉か魚を選ぶタイプのランチや弁当があります。あれはあれでおいしいです。
ここでは、肉が少し魚が少し野菜が少し、ひととおり味わうというランチです。



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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院  身体均整 木村 
柔らかくソフトな整体です
呉市広中迫町6-21-101  TEL0823-73-6879

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イメージの整理

2013-03-14 00:01:00 | 整体


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整体でやりたいことはというと、痛みから解放してあげたい。楽に体を使えるようになってほしいということがあります。

ただ、健康とは何かというと病気ではないということと同じではありません。


生き生きしていること。


姿勢を整える整体をしますと、座った時にスッと腰が立っています。腰がうまくたつと
背すじもすっとしています。

猫背を治すという時に気をつけたいこと。それはイメージです。

猫背ですと言われてきた人は、よい姿勢をしようとして胸を張ろうとします。
胸ははりますが腕は前に残してきているので肩が巻きこんでいます。

これが頭で記憶したイメージなのですが、そこには、よい姿勢=頑張る

頑張る=少しの無理は耐える    

楽な姿勢を選んでくださいと伝えるのですが、いいのですか?と言われます。

楽な姿勢 = だらっとなまけたやる気のない姿勢

このようなイメージが邪魔しているのです。



一般に、よい姿勢と言われているものは、 よい姿勢=緊張しすぎ  がんばりすぎ、 無理しすぎです。

楽な姿勢=無理が無い  穏やかでいられる  じっとしていて快適ということです。

楽でいることは、体を一番いたわっていることです。
体を大事にすること、体を大事に心地よいをいっぱい感じることです。



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