規則正しい生活

１０月に入ったのに気温３０度！
暑かったり寒かったり、温度差が激しい。奥様の体調も良かったり悪かったり・・・。

自律神経が乱れているから仕方がないみたい。それでも少しでも自分で出来ることは？　深呼吸、ゆっくりお風呂に入る、よい睡眠を取る、そしてなにより規則正しい生活！　わかっているけどなかなかできない。パソコンゲームにはまったり、テレビを見すぎたり・・・。

若いころは　「季節の変わり目が大変」なんて言われても、なんで？　と思うくらいだったのに、今は応える。歳をとったからか？　病気だから？

１０月は、さわやかな秋が続きますように！