真冬と同じ寒さが続いている。春が来たなと思ったのに。
昨日、奥様は朝起き掛けに腰を痛めてしまった。ベットの掛け布団（羽毛布団）をちょっときちんと折りたたもうと思って両手で持ち上げた時だった。腰と臀部の間にぴぴーーと電気が走ったよう。動けない！ 目が覚めてから少しお布団の中でごろごろ身体を動かせばよかったのに。すぐ起きて立ち上がり布団を持ち上げるなんて、若くないのだから無理。前日病気の先輩から筋肉が固まりがちだからこまめに動かしたほうがいいとアドバイスがあったのに。
湿布薬とホッカイロを張って腰にコルセットをして一日を過ごしたら何とか治る方向へ行った感じ。あーぁ、よかった。
ストレッチ、筋肉ほぐし、ヨガ、やることがいっぱい。
