奥様は先週1週間ほど、朝起きると筋肉痛に悩まされていた。布団を出て立ち上がろうとする時から股関節や臀部、腰回りがギシギシ痛む。立ち上がって腰を伸ばそうとするとぎしぎし。錆びついた歯車がうまくかみ合わなくてガタガタギシギシ、音がしそうな感じ。トイレまで行くのに壁に手をついて痛みに耐えながらそろそろ歩く。少し歩き、筋肉が緩んでくると痛みは少しずつなくなる。 なんでこんなに痛むのだろう、何をしたから痛むのだろうと考えたところ1週間前に通販で頼んでいて届いた健康グッズに思い当たる。
奥様は最近、腰が曲がりがち、ついでに猫背状態がひどくなる。いくら腹筋・背筋を鍛えるように言われるがそう簡単には筋肉はつかない。何とかしたいと思っていたとき健康雑誌に背中と腰にゴム状態のコルセットのようなものを一日5分から20分装着していれば自然に筋肉がつくと書いてあった。さっそく注文取り寄せ、装着したのが1週間前。初日は3分にしていたが、腰や背中がぴんとして気持ちがいい。
ところが3日前から朝起きた時から痛みが走る。筋肉痛! 脊椎管狭窄症の方の痛みやリュウマチの方の痛みはこんなものかしらとも想像する。泣きたくなるほどの痛み。
それが朝1番の薬を8時半に飲み、その薬が効きだす9時ころから痛みがなくなるから不思議。神経伝達物質が足りなくて起こるパーキンソン病と痛みを感じる伝達物質はどこかで共通しているのかな。
ここ1週間、雨や風が吹き、寒い日が続いた中、痛みで精神的に弱くなり、鬱ぎみになっていた奥様、思い知らされたこと、考えたこと。
*もう若くないのだから、何事もほどほどに。
*同じ姿勢でじっとしていると筋肉が固まりがちになる。こまめに体を動かすこと。
*楽しいことをマイペースですること。