不快な感情 4

後悔と失敗は
過去に意識 思いがある時の不快な感情

過去に戻ることはできない
だから 後悔 失敗した行動を
変えること消すことはできない

変えること 消すことのできないことを
悔やむのは過去に留まり続けるから
続く不快な感情

過去に目を向けるのではなく
起こってしまった出来事を受け止め
今をどうするか
今 何をすることで
不快な感情が消えるか
不快な感情を変えることができるか
考えよう

後悔や失敗から何を学ぶことができるかと考え
答えを見つけることができれば
後悔や失敗だったことが
次へのただのスッテップだったと
不快な感情が未来へ向けての
快い感情へと変わっていく