自分を理解する

自分のことは自分でわかっているつもりでいる
ならなぜ怒りを感じるのだろう
なぜ悲しみを感じるのだろう
本当の理由がわかっている人はどれだけいるだろうか
本当の理由を理解している人は
怒りや悲しみをもつことはない
本当の理由を理解していないから
怒りや悲しみが湧く

内観していくと
怒りや悲しみに繋がる記憶がみえてくる
その記憶の捉え方が怒りや悲しみに繋がっていることがわかる
そのことを理解すると怒りや悲しみをもつ必要がなくなる