保ち続けること

心が安らいでいる状態を保ち続ける事
イライラしてはいけないと制限するのではなく
イライラした事を理解して
イライラを起さない心の環境を整えること
何が起きても　どんな状況でも
常に一定の心の状態を保つ事
それが出来ればこの自分を癒し続ける事ができるはず
まずは　そこから