イルチブレインヨガの皿まわしを3週間体験したところ、腰痛が改善されたという女性(30代)の体験談ご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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体全身がスッキリ
30代 女性
皿まわしを始めたところ、初日から数日間は、ひどい筋肉痛になりました。
終わった直後は、強烈に首・肩・腕・背中が痛くなりました。
それが、1週間ほどして、少しずつほぐれてくる感じがありました。また、ずっと痛かった足の裏がだんだんラクになっていく感触をつかめました。
3週間の体験が終わるころには、背中を触ると右側にでっぱりがあった部分がへこんでいて、左右同じぐらいになっていました。
皿まわしをしていると
自然と笑みがこぼれて、心から喜んでいることに気づきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
腰の痛みも軽くなって、体全身がスッキリしました。
始める前は、「そんなに毎日時間つくれるのかな」と不安でしたが、楽しみながら続けられました。
やってみて良かったと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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<皿まわしでセルフボディ・コンディショニング>![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
腰痛には様々な原因があると言われており、「体の歪み」や「ストレス」なども関係が深いとされます。
いずれにせよ、慢性的なものになる前にしっかりとケアすることが大切です。
特に体の歪みは、放っておくと加齢と共にに悪化していく可能性が大です。悪化する前に、
歪みを整える習慣をつけておきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
皿まわしは、歪み調整の運動としてぴったりです。
腰痛が気になる方は、セルフボディ・コンディショニングの一環として、ぜひ皿まわしに取り組んでみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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★ ★ ★ イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、
脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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体全身がスッキリ
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皿まわしを始めたところ、初日から数日間は、ひどい筋肉痛になりました。
終わった直後は、強烈に首・肩・腕・背中が痛くなりました。
それが、1週間ほどして、少しずつほぐれてくる感じがありました。また、ずっと痛かった足の裏がだんだんラクになっていく感触をつかめました。
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皿まわしをしていると
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腰の痛みも軽くなって、体全身がスッキリしました。
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
☎ 011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい
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♥入会特典:『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
そんな方にオススメ
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