イルチブレインヨガの 丹田呼吸を体験して 「お腹ポカポカ」に ☆

2015年02月19日 | 分かち合い
イルチブレインヨガを体験した人からよく寄せられる感想が、「お腹がポカポカになった！」です。
イルチブレインヨガの丹田呼吸をするとお腹が温かくなり、元気が出ます。

イルチブレインヨガの丹田リズム体操や丹田呼吸、腸運動といった動作は、お腹にエネルギーを集める効果があります。
丹田とは、おへその下にある体の中心に位置し、丹田に意識を集中させることでじわじわと温かくなります。

人間は誰でも「火のエネルギー」と「水のエネルギー」を持っています。火のエネルギーが頭にたまると頭がボーッとして、下半身は冷えてしまいます。

イルチブレインヨガの丹田呼吸は上昇してしまった火のエネルギーを下半身の方へ下げ、お腹を温める効果があります
お腹を温かくすると、便秘が解消され血液の循環も良くなります肩こりや頭痛、腰痛も軽くなります


＜ イルチブレインヨガのトレーニング体験談 ＞

4.5キロ体重が落ちた
腸運動を毎日していたら3日続けて便がたくさん出て、体重が4.5キロが落ちました。（20代　女性）

お腹まわりが引き締まった
トレーニングを始めて8カ月ですが、体全体、特にお腹まわりが引き締まってきました。
生理痛や排卵痛がなくなり、便秘も改善され、体力もついてきました。（40代　女性）

ひどい肩こりから解放された
ひどい肩こりに悩まされていたのがウソのようになくなりました。毎日を明るく楽しく送れるようになりました。（40代　女性）




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脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
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