今回もイルチブレンヨガのトレーニングをピックアップしてご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつ「![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
つま先叩き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
」です。
東洋の伝統と脳科学に基づいたイルチブレインヨガであなたも、体はイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
つま先叩きとは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/cd/e05b8d6d5dd00b09336beec07cb0d702.jpg)
テレビをみながらでもできる簡単な方法です。足を伸ばして、足首を90度にし、かかとはつけてつま先をたたきます。
小指が床につく位大きく開くのがいいですが、なかなか最初は難しいです。座っても効果がありますが、横に寝た状態で行うと股関節もほぐれます。
病気を治す原理の中には、
上病下治
、
下病上治
、
左病右治
、
右病左治
があります。
上病下治とは上にある病気を治すために下を治すことをいい、ほかも同じです。
人間の心は感じがあるところにいきますが、刺激が強ければ強いほど心の集中度も強くなります。
つま先叩きは、
足のつま先を刺激して意識を下の方に降ろすことで気運も降ろすように誘導するトレーニングです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
トレーニングの効果
頭にのぼった気運を降ろす
足の裏のツボが刺激される
体中の気血循環が改善する
足の裏の湧泉のツボが刺激されエネルギーが生じる
体と心がリラックスする
足の気的な感覚が鍛えられる
体験者の声
毎日10分(1000回くらい)続けたら、1カ月で足全体が細くなりました。(20代女性)
外反母趾で最初は痛くて叩くのが辛かったです。でもやってみたら、外反母趾の痛みがなくなりました。(30代女性)
横になってつま先叩きをしたら、腰の痛みが軽くなった!(40代男性)
3日間続けたら、冷えがなくなり、足がぽかぽかしました。(20代女性)
※個人的な感想であり、効果を保障するものではありません。
★ ★ ★ イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、
脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつ「
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つま先叩きとは
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テレビをみながらでもできる簡単な方法です。足を伸ばして、足首を90度にし、かかとはつけてつま先をたたきます。
小指が床につく位大きく開くのがいいですが、なかなか最初は難しいです。座っても効果がありますが、横に寝た状態で行うと股関節もほぐれます。
病気を治す原理の中には、
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上病下治とは上にある病気を治すために下を治すことをいい、ほかも同じです。
人間の心は感じがあるところにいきますが、刺激が強ければ強いほど心の集中度も強くなります。
つま先叩きは、
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トレーニングの効果
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体験者の声
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
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☎ 011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい
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更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
そんな方にオススメ
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