![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b7/5c140f6f6bd791328036f5ab0311b193.jpg)
イルチブレインヨガの「1日5分の腕立て伏せ21日間」シリーズの10日目です。
今日は、言い訳をしないマインドへの転換がテーマです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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毎日腕立て伏せをしていると、1日くらい休みたくなるものです。
10日間も続けていると、そろそろこんな自分の声が聞こえてきませんか?
「今日は時間がないから休もう」
「今日はコンディションがよくないから休もう」
「今日は仕事で疲れたから休もう」
私たちはよく、「~のせいで~ができない」という表現を使います。何かを休むには、とても好都合な言葉です。
でも、「~のせいで」と言う時、どこまでが真実でどこまでが単なる言い訳なのか、注意深く見る必要があります。
もしその言葉を言い訳として使っているなら、あなたは自らを「犠牲者」「被害者」の立場に追いやっていることになります。
自分の運命を自ら決めるのでなく、誰かにコントロールされる受け身の人です。
どんなに大きな問題を抱えていても、ケロッとした顔で難しいことを成し遂げる人がいます。
障害を苦とも思わず、いつも活気に満ち溢れている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
こういうタイプの人は、まさに
自分の人生を切り開いていける「創造者」
です。
「被害者」「被害者」から「創造者」~ イルチブレインヨガの「腕立て伏せシリーズ」の10日目の今日は、ちょっと
発想の転換
を図ってみましょう。
まず、自分の頭にある「~のせいで~ができない」という考えを3つくらい紙に書いてください。
その後、その下に「~さえなければ~ができる」という文章を変えてみましょう。
例)
私は、○○のせいでダイエットができない。
私は、○○さえなければダイエットができる。
2つの文章は意味が同じでも、思考パターンは大きく異なります。
「○○さえなければ、~ができる」と考えれば、あとは、「○○」を解決すればよい、ということになります。
これで言い訳ができなくなりましたね。
あとは、
実践あるのみ
です。
今日は、言い訳をしないマインドへの転換がテーマです
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毎日腕立て伏せをしていると、1日くらい休みたくなるものです。
10日間も続けていると、そろそろこんな自分の声が聞こえてきませんか?
「今日は時間がないから休もう」
「今日はコンディションがよくないから休もう」
「今日は仕事で疲れたから休もう」
私たちはよく、「~のせいで~ができない」という表現を使います。何かを休むには、とても好都合な言葉です。
でも、「~のせいで」と言う時、どこまでが真実でどこまでが単なる言い訳なのか、注意深く見る必要があります。
もしその言葉を言い訳として使っているなら、あなたは自らを「犠牲者」「被害者」の立場に追いやっていることになります。
自分の運命を自ら決めるのでなく、誰かにコントロールされる受け身の人です。
どんなに大きな問題を抱えていても、ケロッとした顔で難しいことを成し遂げる人がいます。
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こういうタイプの人は、まさに
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「被害者」「被害者」から「創造者」~ イルチブレインヨガの「腕立て伏せシリーズ」の10日目の今日は、ちょっと
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まず、自分の頭にある「~のせいで~ができない」という考えを3つくらい紙に書いてください。
その後、その下に「~さえなければ~ができる」という文章を変えてみましょう。
例)
私は、○○のせいでダイエットができない。
私は、○○さえなければダイエットができる。
2つの文章は意味が同じでも、思考パターンは大きく異なります。
「○○さえなければ、~ができる」と考えれば、あとは、「○○」を解決すればよい、ということになります。
これで言い訳ができなくなりましたね。
あとは、
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