アメリカに来た当時
不眠症ぎみだった私は
市販されている睡眠薬をとっていた。
ただ睡眠薬を摂ると 翌日も頭がぼんやりし
疲れることは多かったので
寝付きにくい夜だけ利用する事にはしていた、、。
２０年ほど前だったか、、もっと前だったか、、
メラトニンというサプリが出た時
メラトニンというのが睡眠を促すホルモンである事を知り
それを試してみた、、、ら
睡眠の質は良く
翌日疲れる事もなく快調
寝付きにくい夜だけでなく
毎晩摂るようになって
もう15年以上にはなる。
これから コロラドに行く回数も多くなるので
メラトニンや基礎化粧品など
必需品はコロラドの家に一つ備えておこう と
それらを買いに行くと
メラトニンガミー（グミ）や液体メラトニンなど
様々な種類が出ており驚いた。
私が摂っているのは
ストロベリー味で水なしで飲めるもの
飲むと言うより
軽く噛むと
口の中ですぐに溶ける
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