小雨の降る火曜日、冷たい風も吹いて寒いこと ブルブル
バッキーが家にいる週末は腰が重くジムを休む事が多いけど
仕事がある日やダンスの練習をする日はタウンに出ることもあって
ジムを休むことはない。
ジムでは１日交代で足と腕の運動をしているんだけど、１日前にどの部分の運動をしたか 思い出すのに一苦労する。😂
それで運動をしている写真を撮ることにしたんだけど、
それでは脳を鍛える（？）事にならないので、😜 運動をしている時のジムの状況をイメージと一緒に言葉にしたら記憶に残り安いかなぁ と初めた。
例えば今日だったら初めてジムで見た光景を使って
女性が一人で横になってダンベル運動をしていた火曜日。 として
その人を見ていた自分の位置とダンベル運動をしていた女性のイメージを記憶に残す。てのはどうだろう？
因みに私はイメージで物事を記憶するタイプ
知人は音で記憶すると話していた事があったけど その感覚が私には分からない。
昨日は仕事の後、ジムで運動してからヨガに行って来た。
車で１５分先の街に室温３２−３度の部屋でするヨガクラスを見つけたので試してみることにしたのだ。
月曜日の夕方、５時ちょっと前に家を出ると６時半には帰宅できるので、行く前に夕飯の準備もしておくとバッキーに迷惑をかける事もない。
夕飯の事などバッキーにとっては何の問題にもならない事とは思うけれど、それでも気になる。
指の怪我以後、初めてのヨガクラス。
悪くはなかったので ラインダンスのない月曜の夕方ヨガに行こうと思う。
この教室には ３２度の室温でするヨガが週に２クラス、普通の室温でのヨガが週に２クラス、それにブートキャンプがある。
夏は野外でのヨガやサップヨガの計画もあるようだ。
サップ（SUP）ヨガは水に浮かべた板の上でするヨガ。
Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）の略サップはウォーターアクティビティーで板の上に立って漕いで進む。
それさえ私は無経験なので、まずはそれを学んでからサップヨガにチャレンジしたい。😚
そんな場で新しい出会いもあるかも。
