風邪のひき始め

この時季毎年風邪に悩まされるスタッフIです

風邪はひき始めの２日間をどう過ごすかが重要だと言います。

体調がなんとなく優れないときは、「早く帰って寝よう！」
「外出は控えてゆっくり家で過ごそう！」など体を休める
行動をとりますよね

これは免疫力、自己回復力を少しでも整えようとする為に
重要な事なのです。

このような行動をとる事により、軽微な風邪で済むか、
こじらせるかの分かれ目になります。

忙しい毎日、早く寝ることが難しい方が多いですが、
消化の良いものを食べて、体を暖めてください。
それだけでも回復力がアップしますよ。