今日から11月ですね。今年もあと2ヶ月…
そう言えば、毎年この時期同じ台詞を言っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。
紅葉
にはもってこいの時季なのですが、冷えにはご注意を![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
寒くなってきたとは言っても、まだまだ食欲
の秋、継続中![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
つい食べ過ぎてしまう時は、基礎代謝を上げて、体を冷やさないように
すると、消化されやすくなります。
・腎臓辺り(腰周辺)を温める
・水分は温かいものを選ぶ
・素足で歩かず、靴下を履く
・血流を良くするため、1日1回はストレッチをする
・パジャマは、長袖・長ズボン
ぜひ皆さんも試してみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
そう言えば、毎年この時期同じ台詞を言っています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。
紅葉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
寒くなってきたとは言っても、まだまだ食欲
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/udon.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
つい食べ過ぎてしまう時は、基礎代謝を上げて、体を冷やさないように
すると、消化されやすくなります。
・腎臓辺り(腰周辺)を温める
・水分は温かいものを選ぶ
・素足で歩かず、靴下を履く
・血流を良くするため、1日1回はストレッチをする
・パジャマは、長袖・長ズボン
ぜひ皆さんも試してみてください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)