免疫力を高める

免疫力を高める。→生活習慣を改善する。

免疫力は、食べ物（食生活）７０％
　　　　　心の問題　３０％　　の割合で生活習慣を改善することにより高まる。

免疫力は腸内細菌が大きな役割を果たしている。
腸内細菌を増やす食べ物
　　　　　穀類・豆類・野菜・納豆・ヨーグルト・味噌・その他発酵食品など

腸内細菌を減らすもの
　　　　　防腐剤などの食品添加物・殺菌剤・抗菌剤・除菌剤・水道水の塩素など

私は、約３年前から食生活の改善を始めました。
毎年、４０度を超える高熱を出していましたが現在は出ません。
風邪やインフルエンザもかかりやすく、「生まれつき」「体質」と諦めていましたが、今では全く不安がありません！
変るもんだなぁーと自分でもビックリしています。

ストレスをためない生活。
笑うことが免疫力アップ。
超清潔志向が免疫力を弱める。
菜食を実践。

心配のし過ぎは、免疫力の低下をもたらします。
手洗い、マスク、うがいは大切ですが、参考にしてください！！

元気なクリスマス・年末年始にしましょう　

本気で冷えを治したい方に！！

　こんにちは　スタッフです。

　こんな天候のせいか今朝の寒さには驚きました

　もうあっという間に冬ですね？

　さあ、冷え性の方には辛い辛い季節になってきますね。


　　今回は本気で冷え性に悩まれていて本気で治したい方に、

　　　『いずみ冷え性治療』の各種をご案内させていただきます！！


　まず当院では通常の理学療法に、冷え性の方には足底からの遠赤外線治療を

　サービスでやらせていただいております

　
　　その他、本格的な冷え性治療として

　①カーボン光線療法(太陽光線のようなポカポカ光線です)　　　　　　　　　　　　　　　　
　②ゲルマニウム温浴(手と足がポカポカ！デトックス効果ですっきり！)　　　　　
　③高濃度高気圧酸素カプセル(カラダの隅々まで酸素をお届けします！)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④パーフェクトボディ(運動療法器、やはりまずは運動です！)

　
　食事、体内からカラダを体質改善していく玄米酵素食ハイゲンキ。

　冷え性は体質です。カラダの内部から体質改善していくことが大切です！

　　②③④とこちらを組み合わせた３ヶ月集中ダイエットプランも好評です

　
　冷えはカラダには一番に大敵です　　

　　当院ではご自宅でもしっかりケアしていただきたいので、食事や運動などの
　
　　日常生活での指導。予防策としての腹巻やサポーター(全て温かいゲルマニウム　　素材)を着けられている患者様もたくさんおられます。


　　ずっと悩まれているあなたも大敵と戦ってみませんか？

　　必ずカラダは応えてくれます

歩き方を見直そう

足の疲れ・・・感じていませんか？？

皆さんが当たり前のようにしている「歩く」という動作。足に悪い歩き方をしていると、足・下腿だけでなく腰痛の原因にも繋がります。

足の着き方を意識すると変わります。

理想の着き方は、①踵から体重をかける。②土踏まず～母指球にかけて力を入れます。③足趾の付け根からつま先にかけて力を入れましょう。

スムーズに足が出せ、疲れにくく、長く歩けると思います。

冷え性の方に

こん○○は、スマイルバッジです。

朝晩冷えを感じる時期になりましたね。

スマイルバッジはバイク通勤なんですが、昼間の暖かさと通勤時の冷え込みの落差が大きいので、着るものを選ぶのに苦労しています。

ところで、冷え症の方にはこの時期、カーボン光線とゲルマニウム温浴をオススメしています。

お風呂で長湯するのはいいとはわかっているけど、のぼせてしまうので不安だという方には、ゲルマニウム温浴がオススメです。

また、体を芯から温めたいという方は、カーボン光線がオススメです。

毎年のことですが、今年も冷えを機会に自分の健康に気をつけてまいりたいと思います。

腰痛に安静は良くない。

こんにちは　最近、自身の冷え性が解禁し手足が冷えてきたスタッフです。

　昔は腰痛になったら安静にしてくださいと聞いたことがたくさんありますよね？


　　どこまでを安静というかって難しいですよね。

　今はできる範囲、要するに痛みが伴わない範囲のことはどんどんやってください

　ただ横になっているだけでは血流も阻害され、なにより体が冷えていくだけです

　患部に負担をかけずに体を動かす。


　それが早期回復、リハビリ、健康に繋がります

　腹巻での保温も大切ですよ

　当院は腰痛治療に自信を持っております

　

ストレスを大きくする人、小さくする人の差

今朝も半袖で通勤したら、電車内の空気が重く感じた海BO-ZUです。
「何や？コイツ…？」という声があちこちから聞こえたような…


あなたは、ストレスが多いほうですか？ 少ないほうですか？

同じ状態にあっても、ストレスを大きく感じる人もいれば、小さく感じる人もいます。
それには、もともとの性格や感受性の違いもさることながら、「心の健康度」の違いも
大きく影響しています。

たとえば、もともと明るくて素直な性格の人でも、毎日長時間残業が続いて、周りにつ
らさをわかってくれる人もいなければ、心は疲れ切ってしまいますよね。
そんなときには、ちょっと人から注意を受けただけでも、大きなストレスに感じてしまうものです。

このようにストレスを大きく受け止めてしまう心の状態は「ストレス・マインド」と呼ばれています。



「ストレス・マインド」のときの発想パターンとは？


「ストレス・マインド」に気付いたら、すぐに発想の修正を始めよう！
ストレス・マインドが強くなると、素直で冷静な自分を失い、小さなことにもイライラしたり、
自信をなくしたり、自分を追い込んだりしてしまいます。
そのため、雪だるま式にストレスを増やしてしまうのです

では、ストレス・マインドのときには、具体的にどんな発想をしやすいのでしょう。
代表的には、以下の5つのような特徴があります。
みなさんにも、心当たりはありませんか？

● 「私なんて」「どうせ」など、自己評価が低い
● 嫌なことがあると、すぐに他人への不満を感じる
● ネガティブワードが多い
● いつも「勝ち負け」の価値観に縛られている
● 「～しなくちゃ」「～ねばならない」の口ぐせが多い

自分に上のような傾向があると感じたら、少しでもそれを「止めよう」と心がけてみましょう。
この意識が、ストレス・マインドに歯止めをかけ、ストレスが増えるのを防いでくれます。



ストレスを小さくできる人は、こんな努力をしている


ちょっとした心がけで、ストレスは小さくできる！
ストレスに振り回されない人、つまりストレスを自分の力で小さくできる人は、意識的に、
または無意識のうちにこんな努力をしています

1） ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている
2） 疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる
3） 自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない
4） ライフスタイルに変化を取り入れている（四季のプチ・イベント、資格へのチャレンジなど）
5） 「ありのままの自分」を認め、愛している
6） 「大切な人」との関係を大事にしている
7） 「なりたい自分」を見つける努力をしている
8） 人間関係に依存しすぎない



幸せも不幸も、自分次第


悪天候を避けられないように、生きているかぎりストレスから100％逃れることはできません。
だからこそ、自分自身の心がけで、ストレスを小さくする努力が必要なのです。
ストレスに振り回されなくなれば、自分自身をもっと有意義なことに生かせる心の余裕が生まれます。
すると、人生をもっと豊かに、ますます楽しく感じられるようになっていきます

昔から「幸、不幸は自分の胸三寸が決める」と言われます。
つまり、自分の心がけ次第で、人生をストレスの多いものにも、少ないものにもできるのです。

ワタクシもミョーな方向へ行かないよう、自分で気をつけてはおりますが…
いつも反省する毎日です
完璧な人間にはなれませんが、それに近づけるよう努力しようっと。

冷えについて

これからの季節、冷えがとても怖い存在になりますね・・・

少し冷やすだけで体調を崩しやすくなったり

気をつけなければなりませんね

冷えの対策として

カーボン光線・ゲルマニウム温浴がオススメです

体の内側まで温めてくれます

表面だけでなくしっかり中まで温めて

これからの季節に備えましょう！

ガン

「ガン家系」
よく耳にしますよね。

最近は、家系・・・と言ったような説は言われなくなってきております。
色々な学説・研究結果・資料などがありますが、すべて完璧な根拠はありません。

実は私も「ガン家系」なのです。
よく言われましたし、よく言ってました。

「ガン」というのは、‘遺伝子の傷が原因’とされてきています。
活性酸素が大きく影響するようです。
特に最近の日本は、ガンの罹患率が非常に上がっています。
医学の進歩・薬品の進歩ではどうにもならないのです。

しかし、「いずみ」「情熱」両院では
‘ガンを予防する方法’‘ガンに負けない方法’をたくさんご用意しております！
長い年月でできてしまった大きな「生活習慣病」ですから、アッという間では無理ですが、日頃から気を付けて頂ければ克服できるものです。

治療器を使って、免疫力を高める。
食事から改善を図るための、伝統的な玄米酵素食の指導。
ボディーケアをすることから生まれる「ゆとり」の発見。
健康セミナーの開催。
病を還元させる「いずみ式治療」。
などなど、いくらでもメニューはございます。
そこで、患者さまの症状に合わせての「健康指導」もおこなっております。

どうぞ、どんな些細なことでも構いません。
一度、ご相談下さい！！

楽しみながら‘病’を治せることができます。
どうぞ、お任せ下さい！

特別（3ヶ月集中）ダイエットプラン

当院の『３ヶ月集中ダイエットプラン』とは・・当院にある酸素カプセル、ダイエットマシン

ゲルマニウム温浴の最新鋭機器類と玄米酵素ハイゲンキを効果的に使い

より『健康な身体』を作り上げながらダイエットを行うプランです！



玄米酵素ハイゲンキで内臓の働きを高め、ダイエットマシンで筋肉の働きを高めます。


ゲルマニウム温浴で全身の血流を改善し、酸素カプセルで全身の細胞の隅々まで酸素を届けます。


様々な角度から代謝を良くするためのアプローチを行うため、確実なダイエット・体質改善が可能です


酸素カプセルの利用でダイエットにありがちな疲れやすさも出ません。むしろどんどん疲れにくい体になっていきます。


一人では中断してしまいやすいダイエットも、当院スタッフが、全力でサポートします

食欲の秋で気になってきた身体を、運動の秋で健康にダイエットしていきましょう！
興味のある方は、当院のホームページをご覧頂くか又はスタッフまでお尋ね下さい



　　スタッフGでした

実りの秋

秋真っ只中、皆さんはどんな計画を立てていますか？

私は、最近まちまちになってしまっていた毎朝の愛犬とのウォーキングを復活させようと決意しました

早起きして外の新鮮な空気を吸うと本当に気持ちよいですよ～

今年も残りあと２ケ月足らず

実りの秋、実りの一年にしたいですね

今年こそは
・・・とダイエットを考えて数年経ってしまっている方、

なかなか実行や実現できない方、

是非いずみの特別ダイエットプランにトライして、健康的に理想のボディを

手に入れて下さいね