「頭寒足熱」

本日はあいにくの雨ですね


頭部にあるツボ「百会」を心地良い強さで

押す事で、自律神経のバランスを整え全身の

血液を巡らせる作用があるといわれます。


頭部に血が滞ると下半身には十分な血が

行かず体は冷えてしまいます。お風呂でゆっくりと

頭部をマッサージしながら・・入浴後にセルフストレッチ

日常生活では当院のサポーターで足元を冷やさない



本格的に寒くなる前の冷え性対策をしていきましょう！

いずみ・情熱 整骨院紹介ムービー

いずみ・情熱　整骨院紹介ムービー


いずみ・情熱整骨院のご紹介ムービーを更新しました！
いずみ・情熱整骨院の施術にご興味をお持ちの方は是非ご覧下さい♪

免疫力を高める

免疫力を高める。→生活習慣を改善する。

免疫力は、食べ物（食生活）７０％
　　　　　心の問題　３０％　　の割合で生活習慣を改善することにより高まる。

免疫力は腸内細菌が大きな役割を果たしている。
腸内細菌を増やす食べ物
　　　　　穀類・豆類・野菜・納豆・ヨーグルト・味噌・その他発酵食品など

腸内細菌を減らすもの
　　　　　防腐剤などの食品添加物・殺菌剤・抗菌剤・除菌剤・水道水の塩素など

私は、約３年前から食生活の改善を始めました。
毎年、４０度を超える高熱を出していましたが現在は出ません。
風邪やインフルエンザもかかりやすく、「生まれつき」「体質」と諦めていましたが、今では全く不安がありません！
変るもんだなぁーと自分でもビックリしています。

ストレスをためない生活。
笑うことが免疫力アップ。
超清潔志向が免疫力を弱める。
菜食を実践。

心配のし過ぎは、免疫力の低下をもたらします。
手洗い、マスク、うがいは大切ですが、参考にしてください！！

元気なクリスマス・年末年始にしましょう