よく噛む習慣

こんにちは

最近涼しくなり食べ物が美味しくなってきましたね
ついつい美味しくて食べ過ぎてしまう方もいるのではないのでしょうか？


食事は良く噛んで食べていますか？

噛むことは顎の筋肉を鍛えスッキリした顔だけでなく、食べ過ぎの防止、小さい子では歯並びの矯正につながり歯並びの良い子になります。

よく噛むことによって筋緊張が緩和されストレスの減少に繋がります。

これからは噛むという当たり前の習慣を改めて見直してみてはいかがでしょうか？？