最近は風も冷たく感じるようになり、冷え込んできました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/moon_mov.gif)
体調は崩されていないですか?
私も風邪等引かないように生活を見直してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0246.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0241.gif)
まず始めに食生活を野菜中心に変え、白米から十五穀米にし、麦茶から飲むサラダと言われるマテ茶にしました。
始める前は続けられるか不安でしたが、十五穀米は豆等の味が美味しく、マテ茶は苦味がありますが飲み続けると美味しく感じました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_hottea.gif)
次はスポーツを始めたいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_beach.gif)
今年中には心身ともに健康を目指します。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
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体調は崩されていないですか?
私も風邪等引かないように生活を見直してみました
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まず始めに食生活を野菜中心に変え、白米から十五穀米にし、麦茶から飲むサラダと言われるマテ茶にしました。
始める前は続けられるか不安でしたが、十五穀米は豆等の味が美味しく、マテ茶は苦味がありますが飲み続けると美味しく感じました
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次はスポーツを始めたいと思います
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今年中には心身ともに健康を目指します。
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