ツボ雑学その３ 「足三里」

鍼灸師の青木です！

今日は「徒然草」で有名な兼好法師、「奥の細道」で有名な松尾芭蕉もオススメしたツボ、「足三里」をご紹介します！

胃の経絡に属する「足三里」は、食べ過ぎ・飲み過ぎに有効な他、昔「三里に灸をしないものは旅をするな」とまで言われていたほどに、足の疲労回復に効果があるツボです。

養生効果の高さから長寿のツボとして研究する鍼灸師や医師もいるほどに、とても優秀なツボなんです！！

そんな優等生の「足三里」はすねの外側、膝のお皿の下にあるくぼみから指４本分下にあります。

膝下のくぼみは、膝を立てて触ってみると分かりやすいですよ♪