晴れ。日中は暑く感じられるほど気温が上がった。
昨日の疲れが出たのか、今日のウォーキングはかなり苦しかったです。限界を超えた後からが本当のトレーニング、ではありますが、あまり無理しすぎてもよろしくありませんので自重し、短めにしておきました。自転車三本ローラー台は不思議と楽でした。足に負荷が蓄積しているような感覚なので、二、三日、休んだ方がいいかも。
足だけでなく、トレーニングはバランスが必要ということで自重筋トレで上半身も鍛えていますが、いっかな腹筋が割れる気配がありません。毎日二百回とかやってればすぐにも効果が出るのでしょうが、無理すれば腰を痛める元になってしまい、私が実施している運動の理由からもかけ離れてしまうのでやめておきます（笑）。それにしても血圧が下がってくれません。玉ねぎによるドーピングを開始中ではあります。運動ばかりしているような気にさせられるここ数年です。
昨日の疲労感が抜けないので早めに就寝します。ちなみに、新型コロナは感染して明くる日に発症する訳ではないようなので、コロナによる疲労感でないことだけは確かです。バイクに跨る際に足の付け根が攣ってしまい、しばらく動けなくなったという状況からも、きっと運動による負担の蓄積でしょう。バイクに跨る際は、今後気をつけなければなりません
