雪、時々晴れ又は曇り。けっこう寒い。
青森県の新型コロナウイルス感染者は、今日も八十五名と全人口に対する割合がやたらに高い状況が継続中。弘前保健所管内という表記しかしないので、どこに感染者がいるのかまるで分からない状態です。ひょっとしたら隣に座っている人が感染者かも知れませんし、自分自身も無症状のままばら撒いている可能性もあります。いい加減、市町村単位での公表をすべき。
今日はウォーキングに自転車三本ローラー台とトレーニングに勤しめました。筋トレも再開。腹筋ローラーによる筋肉痛のため、今日はお休み。事故の後遺症を懸念し、一月も休んでいるので体がだいぶ鈍ってしまっています。三本ローラー台で以前は十キロを超えるのに、ウォーミングアップ五分を加えて二十分もかからなかったのですが、今は二十分頑張っても十キロに達しません。腕立て伏せも以前の半分、腹筋も半分となにかと衰えました。若いとそうでもないのでしょうが、年齢を重ねると落ちるのは早く、戻すのに苦労します。今の所、首と背中の激痛もなし。このまま少しづつ戻して筋肉で痛みを克服する所存です。
今日も早めに休みます