晴れ。天気が良かったので冷え込みが厳しかった。
オーストラリアの森林火災は未だ鎮火しておらず、続いている。こういうのもきっと地球温暖化の影響があるんでしょうね。原因は不明ですが、極度の乾燥が大きく影響しているみたい。タバコとかだったら許し難い愚挙ですが、可能性としてはありえますね。タバコの火でないにしても、鎮火しないのは人類の責任。為す術もない動物たちがあまりに憐れです。
灯油を買うのに、わざわざ遠出していたのですが、極力、車を運転しないために、購入先を近場に変更しました。価格はそんなに変わりません。ガソリン焚いて無駄に走るよりはずっといいです。小さなところから変えていく努力をします。
小さな努力、と言えば、血圧。血圧を下げるべく末梢血管の血流を良くする体操なども取り入れつつ、半球形バランスボールで体幹を鍛えています。体幹を鍛える、ということはインナーマッスルを鍛える、という意味です。内臓脂肪を燃焼し、体重を効率的に落とせばきっと血圧も下がる（！）。春から余裕があればマウンテンバイクを買って片道三十キロ圏内は車を使わない、ということも考え中。どうせ車に乗っても、エアコンなんぞ使った試しもありませんし、雨・雪以外は多少なれど運動した方がいいに決まってますからね。ガソリンも使わないしネ。とりあえず、いろんな部分で頑張らねばなりません。こんな時間に更新してますから……。通知はどうなってる！？ 