脳と腸のヨガ

春に向けたデトックスを～「脳と腸のヨガ」体験講座

「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？

これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、腸が脳の働きを大きく左右している、という意味です。

腸はかつて、栄養を吸収し、余分なものを排泄するための管に過ぎないと思われていたころもあったようですが、近年は「第2の脳」と呼ばれるほど、重要な器官として認識されています。

たとえば、「幸せホルモン」とも呼ばれ、心に安定を与える神経伝達物質「セロトニン」は、全体の８割が腸に存在しているとされます。

このため、腸内細菌のバランスが崩れると、心や脳のバランスも崩れやすくなるといいます。

メンタルケアの世界でも腸が注目を集めているのは、こうした理由からなのですね。

イルチブレインヨガの腸運動は、腸のデトックスを促し、腸内細菌（腸内フローラ）を整えるためのエクササイズです。

イルチブレインヨガ中野スタジオで行われる「脳と腸のヨガ」体験講座では、腸デトックス体操、呼吸、腸セラピー、オーラ撮影を行います。

マッサージ、筋トレだけではほぐせない内臓までアプローチしていきますよ！
ストレス解消、ダイエット、冷え改善、腸や内臓が元気につやピカ肌になるなどの効果が期待できます。

☆★☆　脳と腸のヨガ　☆★☆
期間：３月末まで

会場名：イルチブレインヨガ中野スタジオ
参加費：１０００円

毎日体験受付中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分