長寿の秘訣

「長寿の秘訣は？」「普段、どんな食事をされていますか？」と尋ねているテレビ番組を観ていると、

「肉！」

と答える方が多いような気がする。

「魚」や「野菜」を推奨する本も沢山出版され、テレビでも専門家の方々が様々な意見を述べているが、

個人的には肉。

肉を食べるとエネルギーが沸いてくるような。

でも、

ちょっとこじゃれた店に行くときは魚がメインの日本食。

 フォークとナイフに苦手意識があるので、フレンチに行きたいな～と思ってもついつい避けてしまう。

先ごろホテルオークラで食事をするが、手元にはフォークとナイフ。

最初は使っていたが途中から箸を利用。

落ち着いた～～

 

話が飛んでしまったが、

ワンコたちはもちろん肉が大好き。

昔追分にいた頃、知人に猟師がいてよく鹿肉を頂いた。

ロース、ヒレ、モモ等ナイフで分け、骨は大きな鍋で煮て、

ワンコたちはぷんぷん匂う鍋の周りをうろうろ。

都会ではシベエ料理で立派な料理に変身し、人気があるようだが、

ワンコたちもシンプルな鹿肉によだれたらたら。

恵庭に移り、ワンコたちの食事はホームセンターのドックフード。

プラス、安い鶏むね肉をボイルし混ぜてあげている。

食が細い時も、肉を多めに入れるとよく食べる。

１９歳のモコもお肉だとパクパク。

 

ストレスを出来るだけ減らし、

甘えさせ過ぎず、

出来ることはやってもらう。

食事もおやつもほどほどに。

太れば足や心臓、すべてに負担が掛かり、

もっと走れるはずなのに走れなくなる。

もっと歩けるはずなのに歩けなくなる。

これって、

人間も同じだよね。

身体が調子よい食材を口にし、

ストレスをためず、

自分に甘え過ぎず、

出来ることは人に頼らずやる。

長寿の秘訣は色々あるだろうが、

身近なとことで、

無理をせず、万事ほどほど、いい塩梅、いい加減。

まあ、長生きすることがベストではないけれど、

無駄に医療費を使わず、

健康でいることは、悪くないよ。