感謝マインドづくり

感謝マインドづくりのもう一つは、「ありがとう」「お陰さまで、助かりました」を口癖にする習慣づくりです。
過去を振り返ることで感謝マインドを作り出せたら、それを毎日の生活の場で活かすのです。
生活の場では、心の中ではそう思っていても（感謝していても）、ついそれを言葉に出せないということが結構ありますね。
それを、１日、２日単位で振り返り、書き出してもらうのです。
朝、お弁当をつめてくれた母親に「いつもありがとう」が自然に出るようにするのです。エレベータでドアを開けて待ってくれた人に、「ありがとう」を言えるようすることです。

なお、こういう時って、どちらかと言うとネガティブな表現である「すみません」のほうをよく使ってしまいがちですが、どうせなら、ポジティブ表現の方がいいですね。
いずれにしても、感謝マインドが少しでも芽生えたら、口に出せるように習慣にしてしまうのです。