就寝準備
✕糸磨き
✕測定
就寝前薬
✕ルパフィン(１)
✕シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0030
起床時刻0204 0431 0545 0600 0615
睡眠時間0545➡︎
便通◎1120、1320
【活動記録】
３測定
0620
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金
食前：補中益気湯エキス細粒
野菜一日これ一本
パイプライン
0630-0845
寝落ち
0852会社に連絡
腹痛
1120着座◎
1130【朝食】アコレなど
エネルギーゼリー
大きな大きな焼きおにぎり２
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
イブＡ
歯磨き【完了】
1254会社に連絡
1320着座◎下痢
正露丸３
1330【出発】
1352豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
1420打刻
検温35.9
1820【夕食①】なか卯
豚角煮丼(並)
美味かったけどタレが濃ーーい！
次回はないと思うけど、
少なめにして、と言いたい(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼ
1857池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
1930【帰宅】
シャワーＢ
2015【夕食②】
①六代目百合 水割り
たらこ
2050お終い
大竹まことゴールデンラジオ！(火)
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①1135②1340③1725④2020⑤ ⑥
所感
【腹痛】
呑み過ぎか、食べ過ぎか、〆にクーリッシュを決めたのがいけなかったのか、朝の冷えたモンスター一気飲みか、理由は定かでないが、同じ過ちを繰り返してはならないと思った。でも、数日経ったら忘れてしまいそう（笑）
【明日】
どうやら、オレンジを要請する必要が出てきたようだ！あいつなら、軽いし、それに折りたたんでバッグに収納できる！まだまだ、クールビズを楽しんでやる！→事実、上着になった
【芋】
満を持しての、六代目百合を投入！これなら、腹を下す心配は無用です（笑）この、香りたまりませんなぁー、香りだけで酔いそうな勢いです！
【本日】
何だか、疲れたのか、早終い。ラジオは、そのまま聴いたけど。
