就寝準備
✕糸磨き
✕測定
就寝前薬
✕ルパフィン(1)
✕シクレスト(1)
✕高照度光
就寝時刻=寝落ち
推測0100
起床時刻0500
睡眠時間0400➡︎
便通◎1405
【活動記録】
ラジオのあさこを聴きながら、
1時間程寝ていたようだ!
3測定
0820【朝食】ライフなど
ピザトースト2
野菜一日これ一本
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒
食前:カロリミット(3)規定量
歯磨き パス
洋楽聴きながら
仮眠
1215【昼食】ライフ
ぶり照焼きと青じそご飯
長ネギ減塩味噌汁
水ようかん
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒
食前:カロリミット(4)規定量 お終い
ルパフィン錠10mg(1)
歯磨き【完了】
1405着座◎
仮眠
1655【実家出発】
1705着
1715バスで本八幡!
1745【夕食】松屋
創業カレーライス
味噌汁
小銭でchargeなんと60分
500円玉最大2枚、
他は合計20枚まで入るよ!豆知識!
水
1854本八幡→都営新宿!
始発、すぐ座れた!
自販機前付近=エスカレーター!!
1941都営新宿→豊島園!
すぐ座れた!
買い物:ファミリーマート
2020【帰宅】
歯磨き【完了】
柴胡加竜骨牡蛎湯(2)
食前:補中益気湯エキス細粒
頓服:オースギ半厚朴湯エキスT錠(2)
食前:大人のカロリミット(4)規定量
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
途中まで
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0615②1900③2210④ ⑤ ⑥
所感
【カロリミット】
今日で、通常版はお終い。明日からは、「大人の」に一本化する。その理由は、飲み分ける事がめんどくさくなったので!
【秋】
ビールでは既に味わっていたが、虫の声も聞こえ、風もすっかり秋めいてきた!風が、急に涼しくなったから、これまでのように窓を開け放って寝たら、風邪を引きそうだ!細めにしないとね。あとは、秋の味覚、秋刀魚が食せれば、とても嬉しい(*^^*)→なーんて、もう水曜日に予約を入れています(* 'ᵕ' )モノスゴクイイヨッ!