就寝準備
✕糸磨き
✕測定
就寝前薬
✕ルパフィン(１)
✕シクレスト(１)
✕高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0100
起床時刻0500
睡眠時間0400➡︎
便通◎1405
【活動記録】
ラジオのあさこを聴きながら、
１時間程寝ていたようだ！
３測定
0820【朝食】ライフなど
ピザトースト２
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：カロリミット(３)規定量
歯磨き パス
洋楽聴きながら
仮眠
1215【昼食】ライフ
ぶり照焼きと青じそご飯
長ネギ減塩味噌汁
水ようかん
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：カロリミット(４)規定量 お終い
ルパフィン錠10mg(１)
歯磨き【完了】
1405着座◎
仮眠
1655【実家出発】
1705着
1715バスで本八幡！
1745【夕食】松屋
創業カレーライス
味噌汁
小銭でchargeなんと60分
500円玉最大２枚、
他は合計20枚まで入るよ！豆知識！
水
1854本八幡→都営新宿！
始発、すぐ座れた！
自販機前付近＝エスカレーター！！
1941都営新宿→豊島園！
すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
2020【帰宅】
歯磨き【完了】
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
食前：補中益気湯エキス細粒
頓服：オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)
食前：大人のカロリミット(４)規定量
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
途中まで
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①0615②1900③2210④ ⑤ ⑥
所感
【カロリミット】
今日で、通常版はお終い。明日からは、「大人の」に一本化する。その理由は、飲み分ける事がめんどくさくなったので！
【秋】
ビールでは既に味わっていたが、虫の声も聞こえ、風もすっかり秋めいてきた！風が、急に涼しくなったから、これまでのように窓を開け放って寝たら、風邪を引きそうだ！細めにしないとね。あとは、秋の味覚、秋刀魚が食せれば、とても嬉しい(*^^*)→なーんて、もう水曜日に予約を入れています(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
