2020/09/18(金) /【通常勤務0069(遅刻)】/池袋125

就寝準備

　✕糸磨き

　測定【完了】

就寝前薬

　✕ルパフィン(１)

　✕シクレスト(１)

冷房、高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0100

起床時刻0330 0600 0735

睡眠時間0635

便通◎0750、1305

【活動記録】

0741会社に連絡

　　眠気

0750着座◎

３測定

ツボ押し(首肩)

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金

　モンスター

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

0820正露丸３

仮眠

1205【朝食】まいばすけっと

　　明太のり唐弁当

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

ルパフィン錠10mg(１)

歯磨き【完了】

1305着座◎

正露丸３

1324会社に連絡

　　腹痛

1400会社に連絡

　　これから出社すると

1400【出発】

　　1422豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　水100

　　1500打刻

　　検温36.2

1815【夕食①】梟小路

　　300酎ハイ

　　600野菜天せいろ

　　1845　900

1857池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　　　　　まいばすけっと

1950【帰宅】

　　歯磨き【完了】

　　洗濯

　　シャワーＢ

アンサング・シンデレラ

大竹まことゴールデンラジオ！(金)

0000【夕食②】

　　ほしいも

　　ダブルロール

歯磨き【完了】

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬　6 9 12 15 18 21

①0800②1245③1515④1805⑤2200⑥

所感

【ハンカチ】

足ーんない！洗濯しないと！