2020/09/07(月) /【通常勤務0060】/精神科/宅飲み116

就寝準備

　✕糸磨き

　✕測定

就寝前薬

　2213ルパフィン(２)

　2214シクレスト(１)

冷房→自然、高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2330

起床時刻0242 0410

睡眠時間0440➡

便通✕

【活動記録】

0410

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水

　食前：補中益気湯エキス細粒

　食前：カロリミット(３)規定量

２測定

お風呂

体重測定

　＝Bluetooth通信エラーのため

0705【出発】

0715【朝食】松屋豊島園

　　ソーセージエッグ定食

　　　とろろ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ロキソニン錠60mg(１)

セルベックスカプセル50mg(１)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

0750豊島園→池袋！

　　始発、すぐ座れた！

　　買い物：ファミリーマート

　　0825打刻

　　検温36.6

1205【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　日替わり

　　　New 青椒肉絲

　　　ポテトサラダ

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：カロリミット(３)規定量

歯磨き【完了】

1805【夕食①】梟小路

　　350せいろ

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き　パス

1820池袋→淡路町！

　　始発、すぐ座れた！

　　1844小川町→神保町！

1900精神科

　　お薬受け取り

1946神保町→都営新宿！

　　すぐ座れた！

　　2001都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：アコレ

2045【帰宅】

　　シャワーＢ

2120【夕食②】

　　①金宮　炭酸レモン割＝税込み84円

　　かに風味スティック

　　野菜一日これ一本　飲み忘れの分

　　②お代わり

　　③お代わり　金宮お終い

　　④お代わり　新しい金宮-2215

グッチ裕三(金田朋子)の今夜はうまいぞぉ！

　　ちくわ

　　⑤お代わり

　　⑥お代わり

壇蜜の耳密-2305

　　⑦お代わり

　　⑧お代わり

　　さつま揚げ　おつまみお終い

　　2340出来上がりました！

青山二丁目劇場

　放送500回以上＝５年前

　Drスランプアラレちゃん等と共演

⬇税込み84円のおつまみ、イケるぜ！

　二段入っていたし、

　糖質8.8g(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!

お次は、税込み73円！

　糖質は５本で17.0g

　高タンパク５本で12g

糖質3.8g　106円

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　お薬10日分セット

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理【完了】
　　明日準備

【記録】

目薬　6 9 12 15 18 21

①0600②1050③1345④1650⑤1940⑥

所感

【連勝】

もっか６連勝中！あと、12勝で目標達成。このまま破竹の勢いで、連戦連勝だ！