就寝準備
✕糸磨き
測定【完了】
就寝前薬
0040ルパフィン(１)
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
0041シクレスト(１)
自然、高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0100
起床時刻0735
睡眠時間0635➡︎
便通✕
【活動記録】
３測定
0745
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：カロリミット(３)規定量
野菜一日これ一本
黒ごみ捨て
缶と瓶廃棄
0823会社に連絡
頭痛
イブＡ
1125【朝食】まいばすけっと
タイ産若どりもも肉角切り
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：カロリミット(３)規定量
歯磨き【完了】
1240会社に連絡
1240【出発】
1252豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
1340打刻
検温36.2
水
1730イブＡ
1810【夕食①】梟小路
450白ホッピー
200中
600野菜天せいろ
エリンギ、ゴーヤ、さつまいも、
名物茄子
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：大人のカロリミット(４)規定量
1845 1250
1857→58池袋→豊島園！
ちょっと走ったら乗れた！
優しいな、西武鉄道さんは(*^^*)
東長崎で座れた！
1930【帰宅】
お風呂
2100【夕食②】
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
①秋味
②琥珀の秋
を呑み比べ
軍配は②独走(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
やっぱり小麦が好きだな(*^^*)
500ml２箱くらい買おうかな！
もうちょい考えるかな(‥ )ﾝ?
高田文夫のラジオビバリー昼ズ(月)
マグネットをメルカリで衝動買い！
いか入りだんご◎◎
子持ちめかぶ✕２ まだある＿|￣|○ il
③琥珀の秋
さば水煮-2225
安いのはダメだなー
旨みがまったくない(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
もう少し高いの買わないとだな！
長柄町って千葉の臍なの？
雨が降ってきたぞ練馬区！
ナイツ ザ・ラジオショー -2245
突然の豪雨-2250
隣の物音がいつもうるさい
何の音なんだろ？気になって仕方がない
ゲリラ豪雨か！
さばみそ煮
④お代わり これでお終いです
不味すぎる→廃棄(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
代替え
たらこポテトはんぺん
ゲスト、高田文夫先生！
カミナリ？に毎日、出演要請(‥ )ﾝ?
1989年高田文夫のラジオビバリー昼ズ
前が玉置さんの笑顔でこんにちは
先生、40歳で昼ズをスタート
13時からてっちゃん 出川ではない
歌謡ヒットパレード
先生は、ラジオ界の生き字引だ！
ナイツ、昼ズ参戦は五年前から
エクモ、高田先生
Ｗモアモアが解散(。=｀ω´=)ぇ?
50年目にして、
ピンピン協会、解散ラッシュ！
仲が悪いモアモアさん
ベテランのコンビ別れが多いそうだ！
おぼんこぼん、最近仲が悪いそうな
こぼんのフォロワー数を超えたいおぼんさん
高田文夫のラジオビバリー昼ズ(金)
歯磨き 忘れ
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬 6 9 12 15 18 21
①1100②1600③1950④ ⑤ ⑥
所感
【昨夜】
そば屋で、そばを食べない無粋な事をした。今日は、朝から(‥ )ﾝ?そばを食べに行く事を考えていたが、すっかり顔を覚えられてしまい「昨日は、そば食べて行かなかったですね！」と言いながらの、にこやかに入って入ってアピールが凄かった！今日は食べに来ましたと返した私のような、呑兵衛を快く迎えて頂ける有り難いお店！これからも、足繁く通いますぜ、旦那！
【かき揚げ】
オーダーミスで、もらっちゃった(*^^*)特に、長ネギがカリカリに揚がっていてうまいぞぉ！
【車掌さん？】
研修生？とても元気な声。心地よかった。
【Bluetooth】
何故か、体重計との連携がままならない。なんでだろう？痩せないとダメなのかな（笑）
【呑率】
途中経過。今月は、.818
トータル119(9回)/255 .467
先月が.451だったので、大幅アップ中！
このまま快進撃が継続出来るか！
こう、ご期待。
