十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【起床時の心拍数は50bpm】

2019年12月29日 | スポーツ

　今朝の起床時心拍数は50bpmと少なかった。
調子が良いのか、それとも疲れているのか。
喉は相変わらず完治とまではいかない。

　今夜は年末警戒の前に40分間、速度もケイデンスも見ずに軽くペダルを踏んだ。

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２９日
　BIKE：ローラー台～40分≒16.1km
　　　Av:23.8km/h Max:77.0km/h Av:100bpm Max:136bpm 
　　　Av:78rpm Max:147rpm 150kcal


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