【残念ながら20kmでＤＮＦ、練習量が足りてない】

「熊本Trial Marathon」に出場、残念ながら20kmでＤＮＦだった。
タイムは覚えていない。（10kmまでは予定どおりだったが、後は…。）
マラソン完走にはまだまだ練習量が不足していると痛感した。

　気温：４度(体感温度：-１℃）北風強く雪が舞った。

　30ｋの反省からインナーも手袋も装着したけれども、寒さに耐えられず胸の痛みや両膝の痛み、背中の痛みがでた。15kmからスピードダウンし、このまま走ったら低体温症になりそうな気配、身体へのダメージを考えてＤＮＦを決断した。

　10km＝50分切りを目標にじっくりと走り込みたい。スピード持久力の向上を目指したい。

　雲仙岳は冠雪、冷たい吹きおろしで寒さ倍増。

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２０日
　RUN：20km