【体力年齢は30代前半、内臓年齢は55歳】

＜17日・18日＞

2年振りの人間ドックを受検した結果、体格的には見事サイズダウン！

ウエスト：79cm（メタボリックも余裕です）

体重：67.8kg（朝食抜きのせいもある）

身長：△0.5cm（髪の毛薄くなってボリュームが減ったか？）

日々の運動が結果となって現れている。

いいことです。

しかし・・・、

内臓年齢は相変わらず55歳。

「脂肪肝」の文字は消えませんでした。

もうひとつ、血尿が＋３・・・運動し過ぎか？それともBIKE練習でのサドルによる尿道外傷なのかわかりません。

腎臓も異常なし、腫瘍マーカー数値も正常、前立腺も異常なし・・・、

精密検査に行くよう紹介状をもらいました。

早めに病院いくことにします！

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＜17日＞

RUN：55分～人間ドックのためアークホテル熊本泊り、熊本城の二の丸公園を走る！

＜18日＞

OFF水泳協会の忘年会

＜19日＞

BIKE：25分ハード

＜20日＞

BIKE：25分　RUN：45分

＜22日＞

BIKE:50分　RUN40分

満月の月明かりに映る自分の影法師と一緒に気持ちよく走れた。

＜23日＞

SWIM60分（1,500m29分20秒）

2週間ぶりのはSWIM気持ちいい!!

BIKE：40分　RUN30分