十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【寒くなりました】

2013年11月19日 | スポーツ

Dsc05135
　このところ天気の悪い日が続き、海は時化ばかりです。
気温も下がり夕方の気温は７℃しかありませんでした。
なんと霰も降ったりして。
　寒いと色んなことが億劫になるのが自分ですが、
室内プール＆BIKEローラー台は大丈夫です。

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19日
　SWIM：60分連続泳ぎ≒2,800m　2,000mLAP＝38分55秒　背面キック
　BIKE：30分～25.8km／h
　RUN：15分


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