第38回天草宝島国際トライアスロン大会、無事に完走。
天候：晴れ 気温：18℃⇒24℃ 東寄りの風：弱い
気象条件も良く、昨年のタイムを10分程短縮、RUNで痙攣気味になったがゴールまで粘り強く走れたことを喜びたい。
まずは速報値…
総合 64位／373人 2時間34分48秒
年代別順位 ４位
SWIM 70位 28分26秒
BIKE 40位 73分09秒
RUN 118位 53分13秒
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４日
本番レース
終了時の体重：62.8kg 体脂肪率：16.2% Min:44bpm
【あましんスタジアム外周10㎞≒54分（5:25/㎞）】
6日前
【不調…身体が重たい】
1週間前
【1,000ｍプルＴＴ≒17分25秒、頑張りました！】
1週間前
【グランドゴルフと畝作り作業と６㎞ジョグ…アクティブな一日】
2週間前
【500ｍプルＴＴ×２本…ストローク重視で】
2週間前
【1,500ｍ≒25分切りメニューから［50ｍ≒50秒＋5秒］×16】
2週間前
【あましんスタジアム外周～LSD走：10㎞～64分（6:21/㎞）】
2週間前
【BIKE:30分間脂肪燃焼インターバル≒ベスト～Av:40.4㎞/h】
2週間前
【あましんスタジアム外周～80分≒Eペース走14.4㎞（Av:5:39/km】
3週間前
【あましんスタジアム外周～80分≒Eペース走14.4㎞（Av:5:39/km】
3週間前
