【ONLINEサイクリングの11日目は76.0km】

今日のコースは鬼海ヶ浦展望所をスタートして鬼池港折り返し56.3km、火力発電所折り返し19.7kmの合計76.0km。
　スタート時刻：14時39分～
　天候：曇り時々晴れ、29℃～25℃　北寄りの風
　総時間：2時間02分
　実時間：1時間54分
　Av：29.5km/h
　登坂高度：671ｍ
　心拍数：Max:140bpm　Av:118bpm　消費カロリー：654kcal
　
　スタート時刻：16時52分～落陽を見たくて。
　総時間：44分
　実時間：43分
　Av：27.5km/h
　登坂高度：221ｍ
　心拍数：Max:134bpm　Av:118bpm　消費カロリー：234kcal

　毎日、何処を走ろうか迷っているが、今日はライドの終わりに西海岸の夕日を眺めるのも良いかなと思い急遽決定した。苓北町の海岸線はフラットで車も少なく、エアロポジションで走れる良いコースだ。

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１１日
　BIKE:ロード≒76.0km
　終了時の体重：65.0kg