【ONLINEサイクリングの10日目は73.4km】

 今日のコースは西の久保公園をスタートして二江から苓北町富岡⇒鬼池間を往復、最後に本町平床へ登る73.4km。
　スタート時刻：13時29分～
　天候：快晴、30℃～　東寄りの風
　総時間：2時間49分
　実時間：2時間39分
　Av：27.7km/h
　登坂高度：671ｍ
　心拍数：Max:140bpm　Av:115bpm　消費カロリー：874kcal

　気温も高く肌を刺すような日射しと、昨日のロングライドの影響で両脚に疲労感もありネガティブな走り出しだった。
平地や下りではなるだけ脚を休めて体力の温存に努めた。
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１０日
　BIKE:ロード≒73.4km
　終了時の体重：64.5kg