令和４年中の総トレーニング距離は、
SWIM:165回、189km BIKE:128回、4,721km RUN:216回、1,665km
RUN練習に力を入れた一年だった。月平均：140km近い距離を走れている。
成果を上げれば、
☆天草宝島国際トライアスロン大会で年代別順位６位、総合107位。
☆氷川町梨マラソン大会10kmで48分をクリア。
☆長島トライジョギング3kmを4:14/kmペース12分43秒、年代別順位３位入賞。
よく頑張ったと言える。褒めてあげましょう。
この３日間は右腰が変な感じ（痛み少々）だった。
今年一年の頑張りが疲労となり痛みを訴えているのかもしれない。
積極的に休養を入れながらトレーニングを続けたい。
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２９日
OFF～積極的休養日
３０日
OFF～積極的休養日…正月飾り
３１日
OFF～積極的休養日…歳旦祭の準備