前回、このコースを何分で走れたか？ その時の風向・気温は？ といったことでブログを見返すことが多い。
トレーニングの質や量、体力や技術の向上の指標としている。
現状維持、若しくは少しでも進歩していれば嬉しい。自己効力感を高めることが出来る。
一方ではその時々の生活に思い悩みながら、様々なサイトや書籍を参考にして、どう対処すればいいかを自分なりに整理をしてきた。定年退職を機に仕事上の悩みは無くなってはいるが、退職後の生き方については幾つか書いている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２０日
RUN:66分≒10.3kmLSD
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：13.5%