半日の振替休暇をいただいて、午後から予定どおり通院とロード練習に出かける。
今日のコースは自宅から十三仏公園までの折り返し約50kmコース。
スタート時刻：午後３時過ぎ
天候：晴れ、微風
気温：約14℃
総走行距離：約50km
総時間：2時間12分
実時間：2時間04分
Aｖ：24.1ｋｍ/ｈ
獲得標高：847ｍ
終了時の体重：67.5kg
気候のせいもあるが、以前よりも集中して踏むことが出来た。
前回の８月は、キツイ登りも10km/hほどだったが今日は12～13km/hでクリアし
所要時間：2時間11分が2時間04分に短縮、
Aｖ：22.7km/h⇒24.1km/hにUP。
ペダルを回す意識が徐々にだが、良くなってる感じがした。
釣り場を眺めると、既にシーズンINの様子で、主要釣りポイントに３人がいた。
そろそろ釣太郎の出番です。
「象さん岩」も素晴らしく綺麗に見えました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1日
BIKE：ローラー台～65分 Av:26.2km/h
2日
ロード：十三仏公園折り返し50km。