仕事帰りに苓北町温水プールで泳いで帰りました。
隣のコースで頑張ってる人がいて競争意識が働き、1,500mを27分25秒のタイムがでました。
でも、まだ水中での手のかきに無駄が多いみたいです。
26分30秒までには持っていきたいところです。
夜の外気温、なんと８℃・・・寒くなってきました。
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＜1日＞
SWIM：45分連続泳ぎ 1,500mLAP＝27分25秒
BIKE：35分ローラー台
飲み会以外はアルコールを避けているのに体重が一向に減る気配がありません。
運動も少しはやってるのに「馬肥ゆる秋」なのでしょうか？