泳ぎ２ヶ月ぶり

２ヶ月ぶりになりますか。
プールで泳ぐのも。
すっかり離れてました。スイミング。
昨夜、泳ぎました。１ｋｍも。

　途中、スイミング仲間から声を掛けられ
「いきなり張り切り過ぎると
長続きしないよ」とアドバイスされ、
分かっちゃいるけど、やめられない。
と言うわけではありませんが、
つい無理してしまいます。
２日分まとめて泳いだ気分になりました。
今日はお休みかな、それでいきますと。
“一勤一休”。
これでは継続は力なりになりませんね。

　短い距離でもいいから
とにかくプールに足を運ぶ気持ち、
それが大事なんですよね。
社内に素晴らしい施設があるだけに、
使わなくちゃ、プール。
内蔵脂肪症候群を解消するためには、
とにかく運動力を付け、
野菜、魚類中心の食生活に心がけ、
解消、解消、～症候群。

　と、一夜明けた今日は
意外にも起きるのスッキリしてました。
が、右足のヒザ裏が痛い、
ここだけですね節々が痛かったのは。

　真冬でも温水、暖房も効いて
プール館内はいつでも常夏。
２５㍍プールで泳ぎモードに入りますと、
東側にある「採暖プール」は必要ありません。
このプールを必要とする場合は、
お風呂代わりに利用されるケース（水着で入ります）や
普段に水中歩行をされる方がマイペースで運動され、
体の燃焼力が少ない時に体を温める目的で利用されています。

　さて、いつまで続きますか今回のスイミング。
　目標は今月末、いわゆる年末まで。
　取りあえずは早番が続く日までとしておきましょう。