街角ウォッチング：駐車場塀に絡む野葡萄の実
私は、月に一度、定期検査の為、血液検査を行いに病院に行きます。その採血を先週の10/28日の土曜日におこないました。そこで、2～3本（小さめの筒）分の血を抜きます。その時に、円筒のシリンダー（シリンジ）の中に真空採血管を入れて、指で押し込み、圧縮して血を逆流させて採血するんですが、先週の採血で、新人の看護師さんから言われた言葉、「勢いが良いね」。「血がサラサラ」しているって・・・
ちゃんと食事療法や運動療法を取り入れているようですねと言われた時に、走馬灯のように2004年11月の入院時の看護師さんの言葉がかけ廻りました。２年前、この病気だと診断され、入院中に毎日のように採血された時に看護師さんに言われた言葉・・・血液が粘っこいと・・・そう言えば、当時、気分的にはどす黒かったような気がしていました。
振り返って見ると2004/11/15日（Mon）に心筋梗塞や動脈硬化等のチェックの為にカテーテル検査入院で5日間、引き続き、病気の為の教育入院になり、約一ヶ月程度続くかと思っていた入院生活ですが・・・2004/11/20日からの「教育入院」が10日で済み、11月30日に退院して、中1日置いて、12/2日より会社/現場復帰を果たし、また荒波の中に飛び込みました。
この病気以前の生活は、日々が終電間近の電車でご帰宅や終電後の午前様タクシー帰りの連続！帰宅後の午前1～2.時に晩ご飯を食べ、即寝て、翌早朝（5時台）に朝食をかきこんでの通勤の繰り返し。こんな生活を数年以上続ければ、体は当然悲鳴を上げますよね。当時は、仕事の忙しさとプレッシャーで、体の変調を感じることができなかった事を少し悔やみます。これを贅沢病と一言で言われるのはちと悲しいですね。
この教育入院（名ばかりの教育入院）では、ほとんどが暇な時間だったため、時間が一杯。何十年ぶりでしょうか？こんな時間が取れたのは・・・一旦、仕事から離れ、頭をリセットして、今までの人生を振り返りつつ、将来をじっくり見据える事が出来たのが救いでした。それが解放感を生み、この入院で、素直にインスリン療法と食事療法を行い、劇的に血糖値が改善されたような感じでしたね。
2004年12月最後の検査でのHbA1Cは、10.2％でした。入院時が16.2％だったことを思えば・・・この約二ヶ月の激変が何を物語るのか・・・生活と言う言葉が本当に大切だと言う事を認識しましたです。ちゃんとまともな生活をすれば、まともな数値・・・当たり前なことですね。
でもね。仕事に復帰して、再び仕事の荒波にもまれるのですが、以前とは大きく違い、仕事にしても、何にしても、突っ走るのではなく、ちょっと立ち止まって、軌道修正する事も出来るようになりました。また、無意識に軌道修正する事も多くなり、これに気がついた時、以前とは違う自分が誕生したように感じました。
あれからもう２年・・・相変わらず仕事に追われる日々を過ごしていますが、食事等は以前に比べ激変し、健康食に生まれ変わりましたし、時間を作ってきちんと食べれるように工夫しました。時間は、追うものでなく、作るものなんだと認識した次第です。
食事に関しては、感覚的には、少年時代に実家で食べていた食事のようで、タイムスリップしたようです。これに、習慣的に行うウォーキングとあいまって、現在の生まれ変わった自分がいると思います。
う～ん！実感するのは、この２年で体質が変わったか・・・２年前までは、100ｍもジョギングすれば息切れ状態で、200ｍもジョギングすれば、息絶え絶えだったのが、今では２kmの軽いジョギングも平気にこなす体力がつきました。あとは、前から言っているけど、体脂肪率5％を10％へ、内臓脂肪をレベル1からレベル2へ・・・最後に体重を44kg台から48kgへ・・・これが最終目標かもしれません。
今日は、検査結果を聞きに病院に行ってきました7月にHbA1c 6.2％を叩き出してから四ヶ月。一応、意識的にHbA1cを下げる試み的実験は今月で終わりにします。と言っても、単純に1日合計20分～40分のウォーキングを続けただけですが・・・予定では、先週の検査で5.5％をたたき出す予定だったんですが、結果は、先月と変わらずで、5.8％でした。
結局、6.2％→6.0％→5.8％→5.8％でした。ちと不満が残りましたが、まっ！意識すれば血糖をある程度下げることが出来るんで、これで良しとし、終わりにしましょう。寒くなってくると血糖は高めで推移するんでしゃあないですね。次回は、11月25日採血・・・果たして結果は!!! 実験最後の月も良く歩きましたね。月の半分は外回りしていたせいでしょうか？1日平均17226歩は、思ったより凄いかも・・・
2006年10月ウォーキング
天気：晴れ
気温：最低温度：14.8℃ / 最高温度：20.8℃
ウォーキング：16135歩 / 消費カロリー：501.10Kcal
歩行距離：約10.49km
私は、月に一度、定期検査の為、血液検査を行いに病院に行きます。その採血を先週の10/28日の土曜日におこないました。そこで、2～3本（小さめの筒）分の血を抜きます。その時に、円筒のシリンダー（シリンジ）の中に真空採血管を入れて、指で押し込み、圧縮して血を逆流させて採血するんですが、先週の採血で、新人の看護師さんから言われた言葉、「勢いが良いね」。「血がサラサラ」しているって・・・
ちゃんと食事療法や運動療法を取り入れているようですねと言われた時に、走馬灯のように2004年11月の入院時の看護師さんの言葉がかけ廻りました。２年前、この病気だと診断され、入院中に毎日のように採血された時に看護師さんに言われた言葉・・・血液が粘っこいと・・・そう言えば、当時、気分的にはどす黒かったような気がしていました。
振り返って見ると2004/11/15日（Mon）に心筋梗塞や動脈硬化等のチェックの為にカテーテル検査入院で5日間、引き続き、病気の為の教育入院になり、約一ヶ月程度続くかと思っていた入院生活ですが・・・2004/11/20日からの「教育入院」が10日で済み、11月30日に退院して、中1日置いて、12/2日より会社/現場復帰を果たし、また荒波の中に飛び込みました。
この病気以前の生活は、日々が終電間近の電車でご帰宅や終電後の午前様タクシー帰りの連続！帰宅後の午前1～2.時に晩ご飯を食べ、即寝て、翌早朝（5時台）に朝食をかきこんでの通勤の繰り返し。こんな生活を数年以上続ければ、体は当然悲鳴を上げますよね。当時は、仕事の忙しさとプレッシャーで、体の変調を感じることができなかった事を少し悔やみます。これを贅沢病と一言で言われるのはちと悲しいですね。
この教育入院（名ばかりの教育入院）では、ほとんどが暇な時間だったため、時間が一杯。何十年ぶりでしょうか？こんな時間が取れたのは・・・一旦、仕事から離れ、頭をリセットして、今までの人生を振り返りつつ、将来をじっくり見据える事が出来たのが救いでした。それが解放感を生み、この入院で、素直にインスリン療法と食事療法を行い、劇的に血糖値が改善されたような感じでしたね。
2004年12月最後の検査でのHbA1Cは、10.2％でした。入院時が16.2％だったことを思えば・・・この約二ヶ月の激変が何を物語るのか・・・生活と言う言葉が本当に大切だと言う事を認識しましたです。ちゃんとまともな生活をすれば、まともな数値・・・当たり前なことですね。
でもね。仕事に復帰して、再び仕事の荒波にもまれるのですが、以前とは大きく違い、仕事にしても、何にしても、突っ走るのではなく、ちょっと立ち止まって、軌道修正する事も出来るようになりました。また、無意識に軌道修正する事も多くなり、これに気がついた時、以前とは違う自分が誕生したように感じました。
あれからもう２年・・・相変わらず仕事に追われる日々を過ごしていますが、食事等は以前に比べ激変し、健康食に生まれ変わりましたし、時間を作ってきちんと食べれるように工夫しました。時間は、追うものでなく、作るものなんだと認識した次第です。
食事に関しては、感覚的には、少年時代に実家で食べていた食事のようで、タイムスリップしたようです。これに、習慣的に行うウォーキングとあいまって、現在の生まれ変わった自分がいると思います。
う～ん！実感するのは、この２年で体質が変わったか・・・２年前までは、100ｍもジョギングすれば息切れ状態で、200ｍもジョギングすれば、息絶え絶えだったのが、今では２kmの軽いジョギングも平気にこなす体力がつきました。あとは、前から言っているけど、体脂肪率5％を10％へ、内臓脂肪をレベル1からレベル2へ・・・最後に体重を44kg台から48kgへ・・・これが最終目標かもしれません。
今日は、検査結果を聞きに病院に行ってきました7月にHbA1c 6.2％を叩き出してから四ヶ月。一応、意識的にHbA1cを下げる試み的実験は今月で終わりにします。と言っても、単純に1日合計20分～40分のウォーキングを続けただけですが・・・予定では、先週の検査で5.5％をたたき出す予定だったんですが、結果は、先月と変わらずで、5.8％でした。
結局、6.2％→6.0％→5.8％→5.8％でした。ちと不満が残りましたが、まっ！意識すれば血糖をある程度下げることが出来るんで、これで良しとし、終わりにしましょう。寒くなってくると血糖は高めで推移するんでしゃあないですね。次回は、11月25日採血・・・果たして結果は!!! 実験最後の月も良く歩きましたね。月の半分は外回りしていたせいでしょうか？1日平均17226歩は、思ったより凄いかも・・・
2006年10月ウォーキング
天気：晴れ
気温：最低温度：14.8℃ / 最高温度：20.8℃
ウォーキング：16135歩 / 消費カロリー：501.10Kcal
歩行距離：約10.49km